Yoga Doula

Yoga Doulaの産後YOGA

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赤ちゃんのことに気持ちが集中しやすいけれど
お産後、急に変化するホルモンと体。
24時間休むことのない育児・・・
頑張ってるママの身体と心のメンテナンス！

いつもママは自分のことは後回し
だけど実は、いろんなもやもや抱えていませんか？
「手首が痛い」「腰が痛い」「肩こり・首のこり」

「お腹が全然元に戻らない」
「わけも無く気分が落ち込む・イライラする」
「世間から切り離された気がする」などなど･･･

ママYOGAで自分の心や体と対話する時間を！
YOGAを通して、産後トラブルの原因の姿勢や習慣に気付いたり、

ストレッチや筋力増強によりコンディションUPすることができます

少しフラットな気持ちを楽しむことで、リフレッシュでき、
もっと赤ちゃんとの毎日が楽しくなります

 

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＜参加対象＞
産後3ヶ月目から一般女性
歩き出す前までのお子さんも一緒に参加できます
もう少し大きいお子様づれの場合はご相談ください